皆さん、こんにちは(^^)/
百年整体葛西院です✨
最近、当院にいらっしゃる方の中でも、
「坐骨神経痛で悩んでいます」というご相談がとても増えています。
・お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛い
・脚がしびれて長く座っていられない
・朝起きたときや立ち上がる瞬間がつらい
このような症状が続くと、
「動くのが怖い」
「また痛くなるんじゃないか」
と不安になりますよね。
今回はそんな坐骨神経痛について解説します。
坐骨神経は「刺激にとても敏感な神経」
坐骨神経は、腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先まで
１本で繋がっている、体の中でも特に大きな神経です。
この神経はとてもデリケートで、
・押される
・引っ張られる
・周囲の筋肉に締めつけられる
といった刺激が続くだけでも、痛みやしびれとして体にサインをだします。
そのため、少しの負担でも症状がでやすい神経とも言えます。
痛みの原因は「神経そのもの」ではないことがほとんど
坐骨神経痛で悩んでいる方の多くは、神経自体に問題があるわけではありません。
実際には、
・骨盤のバランスが崩れている
・お尻や太ももの筋肉が硬くなっている
・同じ姿勢が長く続いている
・体の使い方にクセがある
といった状態が重なり、
神経の通り道が狭くなっているケースがとても多いです。
特にお尻の奥の筋肉が硬くなると、
そのすぐ近くを通る坐骨神経が圧迫されやすくなります。
その結果、
・お尻がズーンと重だるい
・脚にかけて違和感が広がる
・片側だけ症状がでる
といった特徴的な症状が現れます。
坐骨神経痛は「体の使い方」を見直すことが大切です
坐骨神経痛は、急に起こったように感じても、
多くの場合は日常の積み重ねが関係しています。
・長時間の座り姿勢
・片側に体重をかけるクセ
・運動不足
・無意識の緊張
こうした小さな負担が重なり、
ある日、痛みやしびれとして表にでてきます。
だからこそ、今の体の状態に合ったケアを行うことで、
ラクになる可能性は十分にあります。
「この痛み、どうにかしたい」
「何が原因なのか知りたい」
そう感じている方は、１人で抱え込まずに、ぜひ一度ご相談ください。
次回は坐骨神経痛の原因についてより詳しく解説します！
