皆さん、こんにちは(^^)/
百年整体葛西院です✨
「産後の骨盤矯正はいつから受けられますか？」
百年整体葛西院でも、産後のお客様から最も多くいただくご質問の一つです。
出産後は赤ちゃんとの新しい生活が始まり、
抱っこや授乳、おむつ替えなど慣れない育児が続きます。
その一方で、
・腰痛がなかなか良くならない
・肩や首がガチガチになる
・股関節や恥骨周辺に違和感がある
・妊娠前のズボンが入りにくくなった
・骨盤が開いたような気がする
このようなお悩みを感じる方も少なくありません。
インターネットでは、
「産後６か月までが勝負」
「できるだけ早く骨盤矯正を受けたほうがいい」
という情報を見かけることもあります。
しかし、本当にそうなのでしょうか？
この記事では、
産後の骨盤矯正を始めるおすすめのタイミングや、
産後に不調が起こりやすい理由について
整体師の視点からわかりやすく説明します。
産後の骨盤矯正はいつから始めるのがおすすめ？
一般的には、産後１～２か月頃を目安に相談される方が多くいらっしゃいます。
この時期は、出産による身体への負担が少しずつ落ち着き、日常生活にも慣れ始める頃です。
一方で、百年整体葛西院では、退院後からご相談いただくことも可能です。
出産後の経過に問題がなければ、退院後の早い時期から施術を始めることで、
お身体の回復をサポートしやすくなります。
産後は、妊娠・出産によって変化した身体を整えるチャンスでもあります。
そのため、無理のない範囲で早めに骨盤矯正を始めることをおすすめしています。
ただし、出産方法や回復のスピードは人それぞれ異なります。
そのため、「産後〇日経ったから必ず受けなければならない」
ということではありません。
特に帝王切開で出産された方や、産後の体調が安定していない方は、
担当医に相談しながら無理のないタイミングで始めることをおすすめします。
百年整体葛西院でも、お身体の状態を確認しながら、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。
なぜ産後は身体の不調が起こりやすいの？
妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長に合わせて
重心が前方へ移動します。
その影響で、腰が反りやすくなったり、
股関節や背中への負担が増えたりすることがあります。
さらに、出産後は、
・抱っこ
・授乳
・おむつ替え
・寝不足
・長時間の前かがみ姿勢
など、育児による負担が一気に増えていきます。
例えば、授乳中に前かがみの姿勢が続くと首や肩への負担が大きくなります。
また、抱っこを片側だけで続けるクセがあると、
腰や股関節に負担がかかりやすくなることがあります。
産後の不調は、骨盤だけが原因ではなく、
姿勢や筋肉の使い方、育児による生活習慣など、
さまざまな要素が重なって起こるケースが多いのです。
「産後６か月までが大切」と言われる理由
「産後の骨盤矯正は６か月までに受けた方がいい」
と耳にしたことがある方もいるかもしれません。
これは、
産後しばらくの間は身体が妊娠・出産から回復していく時期であり、
この期間に姿勢や身体の使い方を見直すことが大切だと考えられているためです。
ただし、「６か月を過ぎたら遅い」という意味ではありません。
実際に百年整体葛西院では、産後１年以上経ってから
ご相談に来られる方も多くいらっしゃいます。
育児が少し落ち着き、「ようやく自分の身体をケアできるようになった」
という方も少なくありません。
気になる不調が続いている場合は、時期だけにとらわれず、
一度お身体の状態を確認することをおすすめします。
まとめ
産後の骨盤矯正を始めるタイミングは、
一般的には産後１～２か月頃が目安とされていますが、お身体の回復には個人差があります。
大切なのは、時期だけにとらわれず、
現在のお身体の状態に合わせて無理なくケアを始めることです。
出産後は、妊娠・出産による身体の変化に加え、
抱っこや授乳など育児による負担も重なり、
腰や肩こりなどの不調が現れやすい時期です。
百年整体葛西院では、お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、
骨盤だけでなく全身のバランスを考えた施術を行っています。
「産後の腰痛がなかなか改善しない」
「骨盤のことが気になる」
「いつから整体に通えばいいか相談したい」
という方は、どうぞお気軽に百年整体葛西院までご相談ください✨
